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间歇性禁食我用16/8法：中午12点到晚上8点进食窗，期间吃三餐，晚上8点后只喝水或无糖茶。初期一周适应，之后体重月减2kg，血脂下降。方法是进食期多吃蔬菜蛋白，控制总热量1800卡。注意事项是别在禁食期剧烈运动，头晕就喝电解质水；有胃病的人先咨询医生。

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孕妇的丈夫陆剑在接受采访时透露，他的妻子郭慧本计划在吉林老家生产，却意外在火车上迎来了孩子的降生。母子平安，为了纪念这次特殊的经历，他们给孩子取名为“车生”。万永平虽然还没拿到护士证，但她的勇敢和专业行为赢得了人们的赞扬，展现了新一代护理人员的担当和爱心。